Σωστή διατροφή για προστατίτιδα: υγιεινές και επικίνδυνες τροφές

Η δίαιτα για προστατίτιδα περιλαμβάνει την πρόσληψη ψευδαργύρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη θετική πορεία όλων των διεργασιών. Τα τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη σεξουαλικής ανικανότητας. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει: εσπεριδοειδή, κόνδυλους πατάτας, ντομάτες, θαλασσινά.

Θυμηθείτε τι δεν πρέπει να τρώτε με προστατίτιδα: τα καπνιστά και τα πικάντικα τρόφιμα δεν συνιστώνται. Θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση γλυκών και δυνατού τσαγιού ή καφέ. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια οποιουδήποτε είδους δεν πρέπει να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή, αλλά ούτε και να γίνεται κατάχρηση.

Σχεδόν το ήμισυ της αποτελεσματικής θεραπείας της προστατίτιδας εξαρτάται από τη φαρμακευτική αγωγή και το μασάζ στον προστάτη, καθώς και από τον γενικό τρόπο ζωής του άνδρα: υγιεινή διατροφή και άσκηση. Είναι σημαντικό για έναν άνδρα που έχει διαγνωστεί με προστατίτιδα να προσέχει περισσότερο τη διατροφή και την άσκησή του.

Το γεγονός είναι ότι ορισμένες τροφές μπορούν να βλάψουν όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Αντίθετα, σωστά επιλεγμένα προϊόντα για την προστατίτιδα μπορούν να ενεργοποιήσουν όλα τα κρυμμένα αποθέματα και αποθέματα δύναμης του σώματος, βοηθώντας έτσι τον ανδρικό οργανισμό να ξεπεράσει γρήγορα τη φλεγμονή του προστάτη.

Με την προστατίτιδα και το αδένωμα του προστάτη, οι γιατροί συμβουλεύουν την τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας που περιέχει μόνο τροφές που ανακουφίζουν από ερεθισμούς και φλεγμονές του προστάτη και επίσης συμβάλλουν στη βελτίωση της γενικής ευημερίας του άνδρα.

Φυσικά ποτά

Όταν ο προστάτης έχει φλεγμονή, το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και τα φυσικά ποτά περιέχουν όχι μόνο τις απαραίτητες βιταμίνες, αλλά και απαραίτητα αντιοξειδωτικά και άλλες χρήσιμες ουσίες. Ενισχύουν τον προστάτη, ενεργοποιούν και ομαλοποιούν τη δουλειά του, επίσης ξεπλένουν το ουροποιητικό σύστημα και ταυτόχρονα μειώνουν τη γενική φλεγμονή.

Τα φυσικά ποτά περιλαμβάνουν: χυμό, φρέσκο χυμό, πράσινο τσάι, uzvar, κομπόστα κ. λπ.

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά περιέχουν όλο το απαραίτητο σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων. αυτές οι χρήσιμες ουσίες υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του προστάτη.

Ναι, η σωστή διατροφή για προστατίτιδα και αδένωμα ευνοεί την ταχεία ανάρρωση!

Τα προβλήματα με τον προστάτη και ολόκληρο το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα επιλύονται ευκολότερα στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, καθώς μια δίαιτα και σωστά επιλεγμένη θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν ολόκληρο το σώμα να αντιμετωπίσει πιο ενεργά τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

1. Επικίνδυνες τροφές για τον προστάτη – καυτά, πικάντικα μπαχαρικά. Θα πρέπει να αποφύγετε το μαύρο και το κόκκινο πιπέρι καθώς αυξάνει τη φλεγμονή στο όργανο.
2. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το αλάτι, που συμβάλλουν στην κατακράτηση ούρων.
3. Είναι απαραίτητο να μεταβείτε σε κλασματικά γεύματα και να τρώτε ταυτόχρονα.
4. Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε αντισηπτικές ουσίες - κρεμμύδια, σκόρδο, σπόρους μουστάρδας.
5. Το μενού προσαρμόζεται ανάλογα με τη φάση της παθολογίας. Κατά τη φάση της ύφεσης, μπορείτε να αποκλίνετε λίγο από τους κανόνες, στην οξεία φάση είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά τη διατροφή.
6. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο. Αντίθετα, τρώτε λαχανικά, φρούτα και λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία περιέχουν αμινοξέα, μέταλλα και βιταμίνες.
7. Το μενού πρέπει να περιέχει ακόρεστα, υγιή λίπη - θαλασσινό ψάρι, ελαιόλαδο και λιναρόσπορο.
8. Το μέρος του μενού που περιέχει υδατάνθρακες αποτελείται από χυλό και ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως. Είναι καλύτερα να ψήσετε μόνοι σας το ψωμί χωρίς να χρησιμοποιήσετε μπέικιν πάουντερ.
9. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε το αλεύρι και τα γλυκά προϊόντα.
10. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε πρωτεϊνούχα τρόφιμα φυτικής προέλευσης – όσπρια.
11. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά περιέχονται σε μικρές ποσότητες στη διατροφή. Συνδυάζονται με δημητριακά και φρούτα.
12. Καλύτερα να αποφεύγετε τα γλυκά, με εξαίρεση το μέλι, αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε επιδόρπια από φυσικά προϊόντα, για παράδειγμα, γλυκά από αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, σύκα, δαμάσκηνα.
13. Είναι προτιμότερο να τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα χωρίς προηγούμενη θερμική επεξεργασία προκειμένου να διατηρηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο η ευεργετική χημική σύνθεση. Άλλα φαγητά μπορούν να βραστούν μόνο ή στον ατμό.

Ακόμη και η πιο ισορροπημένη και προσεκτική δίαιτα δεν θα βοηθήσει έναν άνδρα εάν κάνει καθιστικό τρόπο ζωής. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για μια γεμάτη, ενεργό σεξουαλική ζωή. Σε αυτή την περίπτωση, ο προστάτης δέχεται επαρκές φορτίο και λειτουργεί σωστά.

Η αξία μιας σωστής διατροφής για έναν φλεγμονώδη προστάτη έχει ήδη διευκρινιστεί, το μόνο που μένει είναι ατομική διαβούλευση με έναν διατροφολόγο σχετικά με την καθημερινή διατροφή, τους κανόνες κατανάλωσης φαγητού και την καθημερινή τους ποικιλία.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά την ισορροπία του νερού σας και να πίνετε αρκετά υγρά κάθε μέρα - τουλάχιστον 2 λίτρα (προσοχή για οίδημα). Δεν είναι μόνο αυτό που συνιστάται για ασθενείς με προοδευτική προστατίτιδα:

1. Πρέπει να απαγορεύεται στον ασθενή να καταναλώνει ζωικό λίπος στη διατροφή του, καθώς αυτό εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και διαταράσσει τη συστηματική κυκλοφορία του αίματος.
2. Η παρουσία αντιοξειδωτικών με τη μορφή φυσικού πρασίνου βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης αδενώματος του προστάτη στους άνδρες και κακοήθων όγκων.
3. Συντηρητικά, τουρσιά, καπνιστά τρόφιμα, μπαχαρικά και ημικατεργασμένα προϊόντα για την προστατίτιδα παραμένουν αυστηρά απαγορευμένα. έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία του προστάτη.
4. Το πρωινό το πρωί πρέπει να είναι εμπλουτισμένο και πλήρες και για το δείπνο το βράδυ συνιστάται να ετοιμάσετε μια σαλάτα λαχανικών ή μια μερίδα τυρί κότατζ.
5. Συνιστάται η αντικατάσταση των λιπαρών ζωμών με ζωμούς άπαχου κρέατος ή λαχανικών κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, ειδικά σε περιόδους έξαρσης της προστατίτιδας στους άνδρες.
6. Η τροφή για άνδρες με προστατίτιδα θα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, καθώς τα αμφίβολα ημικατεργασμένα προϊόντα αυξάνουν τον αριθμό των κρίσεων προστατίτιδας.
7. Με τη βοήθεια μιας θεραπευτικής δίαιτας, είναι σημαντικός ο έλεγχος συνοδών παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος επιπλοκών στη θεραπεία της προστατίτιδας.

Εάν η ασθένεια προστατίτιδα ανιχνευθεί στο σώμα ενός άνδρα, θα πρέπει να ακολουθήσει αμέσως θεραπεία. Το πρώτο βήμα είναι να επιλέξετε μια δίαιτα για προστατίτιδα στους άνδρες, ο κύριος στόχος της οποίας δεν είναι να διαταραχθεί και να αποκατασταθεί η συστηματική ροή αίματος, να ενισχυθεί η εξασθενημένη ανοσία και να παραταθεί η περίοδος ύφεσης. Η ασθένεια είναι ύπουλη, επομένως είναι σημαντικό να μάθετε τους βασικούς κανόνες σωστής διατροφής για κάθε μέρα:

1. Υγρό – μη μεταλλικό νερό, ζελέ χωρίς ζάχαρη, κομπόστες, φαρμακευτικά αφεψήματα, ποτά φρούτων από μούρα, πράσινο τσάι. Το πρωί μετά το ξύπνημα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό.
2. Διαιτητικά γεύματα για προστατίτιδα – μέτριες μερίδες, τρώτε την ίδια ώρα της ημέρας, μην τρώτε υπερβολικά, μην υπερφορτώνετε την πέψη.
3. Σωματική δραστηριότητα – Συνιστάται στους άνδρες να κάνουν μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα και γρήγορο περπάτημα.
4. Τρόπος παρασκευής: Είναι καλύτερα να ψήνετε, να βράζετε, να αχνίζετε, να σιγοβράζετε και να σιγοβράζετε. Για παράδειγμα, ένα πολύ υγιεινό κομμάτι στήθος κοτόπουλου βραστό ή στον ατμό.
5. Διάρκεια – μόλις εμφανιστεί η πρώτη προσβολή, η δίαιτα για τον προστάτη στους άνδρες θα πρέπει να ακολουθείται εφ’ όρου ζωής.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κόψετε το αλκοόλ. Η διάσπαση των αλδεΰδων έχει αρνητική επίδραση στον προστάτη, διεγείρει τη φλεγμονή και περιπλέκει την εξέλιξη της νόσου.

Το κάπνισμα επηρεάζει επίσης αρνητικά την εκροή φλεβικού αίματος, προκαλώντας οίδημα.

Οι διαταραχές του κυκλοφορικού έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση του προστάτη. Η χοληστερόλη, η οποία είναι πλούσια σε ζωικά λίπη, σχηματίζει πλάκες στα αιμοφόρα αγγεία.

Η δίαιτα για έναν φλεγμονώδη αδένα θα πρέπει να είναι δομημένη έτσι ώστε οι αλλαγές να είναι ορατές. Αυτό συνήθως οδηγεί σε αλλαγές προς το καλύτερο.

Με την προστατίτιδα, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και κλασματική. Δεν υπάρχει ομοιόμορφη σύσταση διατροφής για τη θεραπεία της φλεγμονής του προστάτη, αλλά υπάρχουν ορισμένες διατροφικές και διατροφικές συστάσεις.

Οι βασικές αρχές της δίαιτας:

• τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.
• ομαλοποίηση του καθεστώτος κατανάλωσης
• απαγόρευση αλκοόλ?
• ελαχιστοποίηση των λιπαρών και τηγανητών τροφίμων.
• Παροχή της απαιτούμενης ποσότητας βιταμινών και μικροστοιχείων.

Πρέπει να τρώτε κάθε 3-4 ώρες. Η μερίδα πρέπει να είναι μέτρια αλλά ισορροπημένη. Παρά την απουσία αυστηρών περιορισμών, κατά τη σύνταξη της διατροφής σας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε υγιεινές τροφές για προστατίτιδα και να ελαχιστοποιήσετε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα που αυξάνουν το φορτίο στο στομάχι.

Η δίαιτα για την προστατίτιδα στους άνδρες βασίζεται στις αρχές της υγιεινής διατροφής και του περιορισμού των επιβλαβών τροφών. Η δίαιτα επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τη σοβαρότητα της νόσου και τα χαρακτηριστικά του σώματος. Οποιαδήποτε προϊόντα προκαλούν αλλεργίες ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα απαγορεύονται. Το μενού συντάσσεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, αλλά υπάρχουν γενικές συστάσεις και αρχές για την ανακούφιση της πορείας της νόσου.

Βασικές αρχές διατροφής:

• κόψτε κάθε είδους αλκοόλ και το κάπνισμα.
• Αποκλεισμός μπαχαρικών, συντηρητικών, ημικατεργασμένων προϊόντων, πικάντικων και αλμυρών τροφίμων από τη διατροφή.
• τρώτε τακτικά, κατά προτίμηση ταυτόχρονα.
• συμπλήρωση της δίαιτας με άσκηση και περπάτημα.
• απόρριψη λιπαρών και καπνιστών τροφίμων.
• κατανάλωση σαλατών λαχανικών, βοτάνων.
• προσθέτοντας σκόρδο, κρεμμύδια και μουστάρδα στα πιάτα.
• Σύνταξη μενού λαμβάνοντας υπόψη τη φάση της έξαρσης.
• ελάχιστη θερμική επεξεργασία φρούτων και λαχανικών.
• περιορισμός του αλατιού και των γλυκών.
• Διατηρήστε σταθερή διατροφή και αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα.

Το μενού συντάσσεται με βάση τη λίστα των επιτρεπόμενων προϊόντων. Ο περιορισμός των πικάντικων λαχανικών, του αλατιού, των μπαχαρικών και των καρυκευμάτων επηρεάζει αρνητικά τη γεύση των πιάτων. Ωστόσο, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη γεύση με ουδέτερη κρέμα γάλακτος, γάλα και σπιτικές σάλτσες κρέμας.

Οι μεγαλύτεροι περιορισμοί εμφανίζονται κατά την οξεία φάση της νόσου (έξαρση της χρόνιας διαδικασίας) και κατά τη φάση της ύφεσης, η δίαιτα επεκτείνεται και δεν προκαλεί ψυχολογική δυσφορία.

Οι κύριοι στόχοι μιας δίαιτας

Η εμφάνιση των πρώτων σημείων φλεγμονής θα πρέπει να είναι ένα μήνυμα ότι η διατροφή του άνδρα πρέπει να αλλάξει εντελώς:

• Μειώστε τον κίνδυνο πρόσθετου ερεθισμού του αδένα καταναλώνοντας επιβλαβείς τροφές.
• εξαλείψτε μια σημαντική ποσότητα τροφών που περιέχουν χοληστερόλη από τη διατροφή.
• Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες υγρών ή διουρητικών προϊόντων.
• Διασφάλιση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα με την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Συμπεριλάβετε προϊόντα για τον προστάτη στο μενού που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα για την αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του οργανισμού.

Η δίαιτα για προστατίτιδα στους άνδρες δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να απαλλαγείτε γρήγορα από την ασθένεια, αλλά και απαραίτητα μέτρα για τη διατήρηση των αναπαραγωγικών λειτουργιών.

Οι κύριοι στόχοι της διατροφής για την προστατίτιδα είναι οι εξής:

• Πρόληψη περαιτέρω ερεθισμού του προστάτη, ο οποίος επιδεινώνει τη φλεγμονώδη διαδικασία.
• Διασφάλιση φυσιολογικής ροής αίματος και παροχή απαραίτητων ουσιών στον προστάτη για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
• μείωση της ανάγκης για συχνές μετακινήσεις στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Επαναφέρετε το γαστρεντερικό σωλήνα στο φυσιολογικό.
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Εάν ένας άντρας θέλει να φροντίσει την υγεία του και να αποφύγει την προστατίτιδα, αξίζει να αφαιρέσει από τη διατροφή τροφές όπως μπαχαρικά, διάφορες σάλτσες, τηγανητά και καπνιστά, λιπαρά κρέατα, ποτά που περιέχουν καφεΐνη και σόδα.

Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ.

Οτιδήποτε δρα ενάντια στον προστάτη έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που πρέπει να γνωρίζει κάθε άντρας που νοιάζεται για την υγεία του. Ο σχεδιασμός της καθημερινής διατροφής πρέπει να βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:

1. Αρχικά, πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλατιού. Αποθηκεύει νερό στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του τον βοηθά να καθαριστεί από ρύπους και τοξίνες. Επιπλέον, το χλωριούχο νάτριο μειώνει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ασβεστίου, εξαλείφοντας έτσι τις εστίες φλεγμονής.
2. Περιοδικά πρέπει να κανονίζετε ημέρες νηστείας για τον εαυτό σας. Βοηθούν το σώμα να ξεκουραστεί, μετά από αυτό έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει τα προβλήματα που ταλανίζουν αυτήν τη στιγμή το άτομο.
3. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Αυτό σημαίνει ότι η δίαιτα πρέπει να περιέχει υγιεινές τροφές που μπορούν να κορεστούν τον οργανισμό με πολύτιμα μικροστοιχεία και βιταμίνες.

Η σύνθεση και η ποιότητα του χυμού του προστάτη, ο οποίος ξεπλένει τα επιβλαβή στοιχεία από τον αδένα που αυξάνουν τη φλεγμονώδη διαδικασία, εξαρτάται από το τι τρώει ένας άνδρας.

Οι αντενδείξεις για προστατίτιδα σε άνδρες που δεν επιτρέπουν την κατανάλωση αλκοόλ ισχύουν ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας μικρής φλεγμονώδους διαδικασίας.

Μην ξεχνάτε ότι μόνο υψηλής ποιότητας πιστοποιημένο αλκοόλ μπορεί να καταναλωθεί. Άλλα ποτά αμφιβόλου προέλευσης μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την υγεία του ασθενούς. Επιπλέον, αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στη θεραπεία που έχει πραγματοποιηθεί μέχρι τώρα.

Μπορώ να πιω καφέ;

Μερικοί άντρες ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατόν να φάνε τηγανητές κοτολέτες με προστατίτιδα, άλλοι ενδιαφέρονται για το αν μπορούν να πιουν καφέ. Και τα δύο προϊόντα απαγορεύονται αυστηρά ως μέρος μιας θεραπευτικής δίαιτας, αφού στην προστατίτιδα περιπλέκουν την κυκλοφορία του αίματος, προκαλούν απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος και συσσωρεύουν χοληστερόλη στα αγγεία.

Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει χωρίς καφέ, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα αδύναμο ρόφημα και να το πιείτε σε αυστηρά περιορισμένη μερίδα όχι το βράδυ, αλλά λίγο πριν το μεσημεριανό γεύμα.

Υγιεινό φαγητό

Η διατροφή ενός ατόμου με χρόνια προστατίτιδα δεν διαφέρει σημαντικά από τους βασικούς κανόνες μιας υγιεινής διατροφής. Σε περιόδους έξαρσης της φλεγμονώδους διαδικασίας, όλα τα πιάτα πρέπει να παρασκευάζονται μόνο στον ατμό.

Τα τηγανητά τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Ωστόσο, εάν η κατάσταση του ασθενούς είναι σταθερή και η φλεγμονή δεν προχωρήσει, τα τηγανητά θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο σε μικρές ποσότητες.

Αποδεκτά τρόφιμα: κρέας και ψάρι με χαμηλά λιπαρά, καθώς και τυρί, τυρί κότατζ, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση για τον προστάτη. Επιπλέον, είναι ευεργετικό να τρώτε ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Αντενδείξεις για προστατίτιδα στους άνδρες μπορεί να υπάρχουν μόνο εάν υπάρχει αλλεργία στα προαναφερθέντα τρόφιμα. Επομένως, θα πρέπει να καταλάβετε τι είναι καλό για τον προστάτη και τι είναι αποδεκτό σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση.

Η διατροφή για τη χρόνια προστατίτιδα περιλαμβάνει δημητριακά, καθώς και λαχανικά και φρούτα. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες επιτρέπουν σε ένα άτομο να διατηρεί τη δύναμη και την ενέργεια όλη την ημέρα, κάτι που έχει θετική επίδραση στην αναγέννηση. Πρέπει να τρώτε ζωικό λίπος - αυτό είναι ένα εξίσου σημαντικό μέρος της διατροφής. Αυτό οδηγεί σε ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Βήμα-βήμα συνταγή:

1. Ξεφλουδίστε τον ροζ σολομό από τα κόκαλα, πλύνετε και στεγνώστε με μια πετσέτα.
2. Ανακατεύουμε κράκερ, αλάτι και βούτυρο. Ψιλοκόβουμε τον άνηθο και τον προσθέτουμε στη μαρινάδα.
3. Τρίψτε το ψάρι. Κόβουμε το λεμόνι σε ροδέλες και περιχύνουμε.
4. Λαδώνουμε ένα ταψί και βάζουμε μέσα ροζ σολομό.
5. Ρυθμίστε το φούρνο στους 180 βαθμούς και αφήστε το ψάρι να ξεκουραστεί για ένα τέταρτο της ώρας.

Τοποθετούμε πάνω σε φύλλα μαρουλιού πριν το σερβίρουμε. Το ψάρι μπορεί να καταναλωθεί τόσο ζεστό όσο και κρύο.

Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε μοσχαράκι με ρύζι. Για την προετοιμασία χρειάζεστε:

• Μοσχαρίσιο κρέας - 150 g;
• Ρύζι - 1 ποτήρι;
• καρότα - για γεύση?
• μαϊντανός - για γεύση?
• σέλινο - για γεύση?
• παστινάκια - για γεύση.
• Δάφνη - 1 τεμάχιο;
• Ηλιέλαιο - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ;
• Αλάτι - μικρή ποσότητα.

Βήμα-βήμα συνταγή:

1. Βάζουμε το κρέας σε βραστό νερό, το αφήνουμε να πάρει μια βράση και περιχύνουμε τον ζωμό. Προσθέστε το κρέας ξανά στο τηγάνι και αφήστε το να πάρει μια βράση. Προσθέστε λαχανικά και αλάτι. Αφήνουμε το κρέας στη φωτιά μέχρι να ψηθεί.
2. Πλένουμε το ρύζι σε κρύο νερό. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι, προσθέτουμε λάδι. Τηγανίζουμε το ρύζι μέχρι να σχηματιστεί μια κιτρινωπή κρούστα, χαμηλώνουμε τη φωτιά.
3. Ρίχνουμε 1, 5 φλιτζάνι νερό και αλατίζουμε. Καλύψτε το τηγάνι με ένα καπάκι και αφήστε το να σταθεί μέχρι να ψηθεί το ρύζι.

Τοποθετούμε τη φόρμα σε ένα πιάτο και προσθέτουμε ψιλοκομμένα μυρωδικά.

Για επιδόρπιο, μπορείτε να μαγειρέψετε μήλα και σταφίδες στο φούρνο. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:

• Μήλο - 2 τεμ.
• Μαύρες σταφίδες, κατεψυγμένες ή φρέσκες - 1 φλιτζάνι.
• Ζάχαρη και ζάχαρη άχνη – ελάχιστη ποσότητα.

Βήμα-βήμα συνταγή:

1. Πλένουμε τα μήλα και τα κόβουμε σε δύο μέρη. Τραβήξτε απαλά προς τα έξω το κέντρο.
2. Προσθέστε ζάχαρη στα φραγκοστάφυλα και ανακατέψτε.
3. Προσθέστε σταφίδες στα μήλα και αφήστε τα στο ταψί.
4. Ρυθμίστε τον φούρνο στους 200 βαθμούς και αφήστε τον να ξεκουραστεί για ένα τέταρτο της ώρας.
5. Αφαιρούμε και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. Προσθέστε σκόνη.

Η κατανάλωση τροφής σύμφωνα με τις αρχές που συζητήθηκαν παραπάνω θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της ύφεσης και στην ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας του ουροποιητικού συστήματος. Χωρίς δίαιτα θα είναι πολύ δύσκολο να ανακάμψετε.

Τι δεν πρέπει να τρώτε εάν έχετε προστατίτιδα

Υπάρχουν ορισμένοι διατροφικοί περιορισμοί για τα αδενώματα, η παραβίαση των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή της υποκείμενης νόσου. Για να τρώτε σωστά, είναι σημαντικό να μάθετε εκ των προτέρων τι δεν πρέπει να τρώτε και ποια συστατικά τροφίμων παραμένουν για πάντα υπό αυστηρή ιατρική απαγόρευση. Οι απαγορευμένες τροφές στη δίαιτα για την προστατίτιδα αναφέρονται παρακάτω:

• Αλκοόλ;
• λιπαρά πιάτα κρέατος?
• Αμυλώδης τροφή;
• μαρινάδα και συντήρηση?
• Αρτοσκευάσματα και γλυκά?
• γρήγορο φαγητό, προϊόντα στιγμιαίας διατροφής.
• Κακάο και όλα τα παράγωγά του.

Με τη χρόνια προστατίτιδα, οι γιατροί συμβουλεύουν τους άνδρες να αλλάξουν τη διατροφή τους: να αποκλείουν από το μενού τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν την ανάπτυξη της νόσου.

Οι επιλογές του μενού είναι περίπου οι εξής:

Πρωινό (μία επιλογή):

• κουάκερ (πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι, μαργαριτάρι), οποιοδήποτε φρούτο, ένα κομμάτι σκληρού τυριού με χαμηλά λιπαρά.
• Ομελέτα με βότανα, ζελέ μούρων, φρέσκο αγγούρι.
• Κατσαρόλα με τυρί κότατζ, φρέσκα φρούτα.

Μπορείτε να συμπληρώσετε το πρωινό σας με πράσινο τσάι, μεταλλικό νερό ή οποιοδήποτε τσάι από βότανα.

Μεσημεριανό (μία επιλογή):

• ψαρόσουπα χαμηλών λιπαρών, κατά προτίμηση με δεύτερο ζωμό, φρέσκια σαλάτα λαχανικών.
• Μπορς χωρίς ζωμό κρέατος, σαλάτα καρότου, βραστό ψάρι.
• εύθρυπτο χυλό φαγόπυρου με θαλασσινά, βραστά σπαράγγια.
• ελαφριά σούπα πατάτας, βρασμένο λάχανο με ένα μικρό κομμάτι βραστό άπαχο κρέας.
• ελαφριά σούπα μπρόκολο, ψάρι στο φούρνο με λαχανικά, φρέσκια σαλάτα λαχανικών.
• Σαλάτα λαχανικών, κοτολέτα ατμού από άπαχο κρέας, νουντλς από σκληρό σιτάρι.

Μπορείτε να δημιουργήσετε μόνοι σας μια δίαιτα για προστατίτιδα και αδενώματα με βάση υγιεινές τροφές για αυτήν την ασθένεια. Το παρακάτω μενού είναι απλώς ένα παράδειγμα.

Εάν όλοι γνωρίζουν ποιες τροφές είναι χρήσιμες για τη θεραπεία της προστατίτιδας, μπορούν να σχεδιάσουν τη διατροφή τους έτσι ώστε να τις τηρούν πάντα. Οι ουρολόγοι λένε ότι η διατροφική δίαιτα για την προστατίτιδα είναι ωφέλιμη μόνο αν γίνει τρόπος ζωής, καθημερινή διατροφή και όχι βραχυπρόθεσμος περιορισμός.

Για πρωινό, συνιστάται να φάτε ένα μπολ πλιγούρι με νερό. Το γάλα δεν είναι προϊόν που βοηθά στην προστατίτιδα γιατί δεν απορροφάται πολύ καλά. Ως ρόφημα προτείνονται κομπόστα αποξηραμένων φρούτων (Uzvar), ένα ποτήρι γιαούρτι ή ασθενές πράσινο τσάι.

Οποιοδήποτε φρούτο προσφέρεται ως σνακ μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος.

Για μεσημεριανό θα πρέπει να φάτε άπαχη κοτόσουπα με πράσινα λαχανικά. Πρέπει να ετοιμάσετε μια σαλάτα από λευκό λάχανο, καρότα και αγγούρια, καρυκευμένη με μια κουταλιά ελαιόλαδο και μια σταγόνα χυμό λεμονιού. Συνιστάται η ολοκλήρωση του γεύματος με ψάρι στο φούρνο και κομπόστα μούρων.

Η δίαιτα είναι μια καθολική μέθοδος θεραπείας που δεν έχει αντενδείξεις. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε την ανάγκη για μια ολοκληρωμένη και πολύπλευρη προσέγγιση στη θεραπεία της προστατίτιδας.

Τα χρήσιμα προϊόντα για ανδρικές ασθένειες έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν προληπτικά. Αυτό σας επιτρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της προστατίτιδας. Επισκεφθείτε έναν γιατρό με τα πρώτα σημάδια, τηρήστε καλή προσωπική υγιεινή και ακολουθήστε μια σωστή διατροφή.

FAQ

Ποιες τροφές είναι καλές για την προστατίτιδα;

Με την προστατίτιδα, είναι λογικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (σολομός, λιναρόσπορος), αντιοξειδωτικά (φρούτα, λαχανικά), ψευδάργυρο (καρποί, σπόροι), βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, ακτινίδιο) και βιταμίνη D (ψάρια) είναι , αυγά).

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε προστατίτιδα;

Εάν πάσχετε από προστατίτιδα, θα πρέπει να αποφεύγετε τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα, το κόκκινο κρέας, τα καπνιστά, τα αλμυρά σνακ, τον καφέ, το αλκοόλ και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Χρήσιμες συμβουλές

Συμβουλή #1

Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα καθώς περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής του προστάτη.

Συμβουλή #2

Αποφύγετε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα και περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος καθώς αυτά μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή του προστάτη.

Συμβουλή #3

Αυξήστε την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, που βρίσκονται στα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και το λιναρόσπορο, καθώς μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Συμβουλή #4

Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού, ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε επιδείνωση της γενικής κατάστασης του οργανισμού και φλεγμονή του προστάτη.